篮球所有规则300条
指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。动作名称：持球环颈 动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
规则：1． 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米 2． 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。
年，奈史密斯博士制定了第一部包含13条规则的篮球规则，旨在保证比赛的公平性和安全性，同时禁止粗野动作。1915年，美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并向全世界发行。1932年，国际篮联成立，并以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。
对各种情况的解释可方便裁判员对规则的理解，激励裁判员自学规则，掌握规则的第一手资料。 国际篮联篮球规则是国际篮联篮球运动的纲领性文件，但在实际情况中，主裁判有权对规则或官方解释未涉及的特殊情况做出决定。
然后再来一百个，每天每只手300-500个左右，放心，这个过程很快的，10分钟我都薉ち？br / 这样一两个月下来不但胯下运球练好了 不知不觉腕力都够扔三分了！投篮的关键 右撇为例：：手指关键：大小拇指掌握球的方向。
传球技术中十分重要的一项是如何判断的寻找传球路线。传球路线是指你将球安全传给队友时球飞行的路径。而且你还需要学会以下技术：为便于投篮或传球，如何在运球结束时引球；如何合法接球（在规则允许的情况下）。比赛规则规定持球时只能走一步，而你得球后又必须常移动，因此必须学会如何合法停球。
打篮球的基本规则有哪些
1、篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗体育。那么打篮球的基本规则有哪些呢？篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员，每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。
2、篮球运动的基本规则概述：比赛结构和得分：每场比赛由两队各五人进行，队长由队员担任，候补球员最多七人。比赛分为两个20分钟的半场，中场休息10分钟。若比赛结束时双方平分，将进行5分钟的加时赛，直至决出胜负。得分通过投篮，2分线内投篮得2分，三分线外投篮得3分，罚球得1分。
3、篮球比赛的基本规则包括：每队上场五人，可有最多七名候补球员，具体人数由主办方决定。比赛分为前、后半场，每半场20分钟，中场休息10分钟。若两队得分相同，比赛将延长至5分钟，如仍平局，再延长5分钟，直至决出胜负。得分方式为：球投进篮框经裁判确认后即为得分。
4、条 犯规定义 在篮球比赛中，身体接触不可避免，犯规是对规则的违犯，包含非法的身体接触和/或违反体育道德的举止。每队可被判定任意数量的犯规，每犯规将被记录并相应处罚。33条 接触：一般原则 圆柱体原则：队员占据一个假想的圆柱体内的空间，包括身体各部分。